Waldbaden

Wir treffen uns bei dem Friedhof Eichbühl und laufen schweigend zum Forsthaus Frauenmatt in Altstetten. Warum schweigend? Um viel bewusster bei dir anzukommen. Lausche den Geräuschen des Waldes und atme die harzige Luft bewusst ein. Vielleicht konzentrierst du dich auf deinen Atem oder du entdeckst die Schönheit der Natur. So praktizieren wir Achtsamkeit, um auch im Alltag den Fokus besser auf die positiven Dinge halten zu können. Du spürst  wie du ganz automatisch ruhiger wirst.  Weiter werden wir erst einmal deinen Innenraum in einer Meditation besuchen. Je nach Wetter in der Natur oder in der Waldhütte. Anschliessend widmen wir uns der Energie der Bäume, um in  der Stille dein Thema bewusster wahrzunehmen. Wir machen ein Ritual am Feier und tanken Kraft und Ruhe. Der Tag im Wald ist Erholung pur und bildet eine Symphonie für die Sinne. Du fühlst dich am Ende des Tages genährt und in deiner Mitte.

Ich…